分娩是很伤元气的一件事，对于女性来说很不容易，尤其是剖腹产，对女性身体消耗更大，怎样更好地调理产妇的身体呢？吃是很重要的，今天推荐的就是剖腹产后饮食食谱，剖腹产后饮食一周食谱大全，一起看看剖腹产后吃什么吧！

　　剖腹产后饮食食谱？

　　第一天

　　

　　早餐：一杯胡萝卜汁，白米粥；

　　午餐：菠菜，鲫鱼汤；

　　晚餐：黑大米或小米做成的饭，红薯。

　　第二天

　　

　　早餐：小米粥，二个黑米糕；

　　午餐：栗子鸡块，米饭或小米饭；

　　晚餐：白米粥，，萝卜汤，酒娘冲鸡蛋。

　　第三天

　　

　　早：白米粥（里面搀兑点小米），一个鸡蛋，小菘菜；

　　午：白米粥，麻油鸡；

　　晚：清炒鸡毛菜，面条。

　　第四天

　　

　　早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个），路路通

　　午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

　　晚：木瓜花生大枣汤，清炒菘菜，白米粥

　　注：鲫鱼汤先冷却，之后用来蒸蛋，里面放一个喷鼻菇。

　　第五天

　　

　　早：白米粥，一个豆沙包

　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条

　　晚：黑鱼汤，小菘菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

　　第六天

　　

　　早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

　　午：鲫鱼汤（催奶的），加一个冲鸡蛋。

　　晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤

　　注：

　　鲫鱼不要与鸡肉一起吃。黑米比普通白米更具营养，具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能。红豆通常女性在经血期，吃一碗热乎乎的红豆汤，可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。

　　第七天

　　

　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头

　　午：白米粥，麻油猪肝

　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小菘菜，白米粥剖腹产后饮食食谱 剖腹产后饮食一周食谱推荐